Pengaruh Latihan Pull Over Dan Squat Jump Terhadap Kemampuan Smash Bulutangkis

  • Ardiansyah Nur Universitas Muhammadiyah Luwuk Banggai
  • Alief Lam Akhmady STKIP Kie Raha Ternate
  • Muliadi Muin STKIP Kie Raha Ternate

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pull over dan squat jump terhadap kemampuan smash bulutangkis. Penelitian eksperimen ini dirancang dengan pre-post test design group dan dilaksanakan di Universitas Muhamadiyah Luwuk Banggai Provinsi Sulawesi Tengah dengan sampel 20 mahasiswa putra. Data dianalisis dengan menggunakan Uji-T dan Analisis Varians. Hasil penelitian adalah sebagai berikut: 1) kelompok perlakukan yang dilatih dengan latihan pull over berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash bulutangkis. Pengaruhnya terlihat dari rata-rata peningkatan hasil dari tes awal ke tes akhir sebesar 2,024. 2) kelompok perlakukan yang dilatih dengan latihan squat jump berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash bulutangkis. Pengaruhnya terlihat dari rata-rata peningkatan hasil tes awal ke tes akhir sebesar 1,289. 3) kelompok perlakuan yang dilatih dengan latihan pull over dan latihan squat jump berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash bulutangkis. Kelompok latihan pull over lebih besar pengaruhnya terhadap kemampuan smash bulutangkis yaitu sebesar 21,354 daripada kelompok latihan squat jump yaitu sebesasr 19,959.

Keywords: latihan pull over, latihan squat jump, smash bulutangkis

References

Chan, Faizal. 2012. Strength Training (Latihan Kekuatan). Jurnal Cerdas Sifa, Edisi No.1. Mei – Agustus 2012
Giriwijoyo, H.Y.S. Santoso & Sidik, Didik Zafar. 2012. Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi Olahraga). Bandung: Rosda.
Grice, Tony. 2007. Bulutangkis. Jakarta: Petunjuk Praktis untuk Pemula dan Lanjutan. PT. Raja Grahapindo Persada.
Harsono, 1988. Coaching dan Aspek – Aspek dalam Coaching. Jakarta: Dirjen Dikti Depdikbud.
Wiarto, Giri. 2013. Atletik. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Harsono. 1988. Coaching dan aspek-aspek dalam Caocing. Jakarta: Dirjen Dikti Depdikbud.
PB PBSI. 2001-2005. Pedoman Praktis Bermain Bulutangkis. Jakarta: Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia.
Subardjah, Herman. 2000. Bulutangkis. Departemen Pendidikan Nasional Direktorat Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah. Bagian Proyek Penata Guru SLTP Setara D-II.
Tohar. 1992. Olahraga Pilihan Bulutangkis. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.
https://books.google.co.id. Meningkatkan Kebugaran Tubuh Melalui Permainan & Olahraga Bulutangkis
https:// jepretanhape. wordpress.com /2010 /05 /19/tips-latihan-untuk-mengencangkan-dan-membentuk- paha- dan- bokong- untuk- wanita/
Published
2020-06-30
Abstract viewed = 429 times
PDF downloaded = 503 times