Pengaruh Latihan Small Sided Games terhadap VO2max Pemain Sekolah Sepakbola Usia 12 Tahun
DOI:
https://doi.org/10.37630/jpo.v16i2.4109Keywords:
Sepakbola, Small Sided Games, VO2maxAbstract
Rendahnya VO2max pada pemain sepakbola usia dini dapat menyebabkan kelelahan lebih cepat, penurunan intensitas bermain, serta lambatnya proses pemulihan yang berdampak pada penurunan kualitas teknik dan pengambilan keputusan selama pertandingan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh Small Sided Games terhadap peningkatan VO2max pemain sekolah sepakbola Porba Putra Lampung Timur usia 12 tahun. Desain penelitian menggunakan metode experiment one grub pre test post test, populasi penelitian ini adalah 16 pemain, Teknik penarikan sampel menggunakan total sampling sehingga sampel penelitian ini yaitu 16 pemain, variabel independent yaitu latihan Small Sided Games 4vs4 sedangkan variabel dependen yaitu VO2max, instrument penelitian menggunakan multistage fitness test dan Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, homogenitas dan uji hipotesis menggunakan paired sample T-test. hasil penelitian ini menunjukkan hasil pre test dan post test terdapat peningkatan sebesar 4,6 dan hasil uji hipotesis nilai sig signifikan lebih kecil dari 0,05 (p<0,05), sehingga dapat disimpulkan terdapat pengaruh metode latihan Small Sided Games variasi 4vs4 terhadap peningkatan VO2max pada pemain Sekolah Sepakbola Porba Putra Lampung Timur. Implikasi penelitian ini dapat dijadikan bahan evaluasi bagi pelatih dalam menyusun program latihan yang lebih optimal dan sesuai dengan karakteristik pemain usia dini mengingat pemain dengan VO2max yang tinggi dapat mendukung peningkatan performa selama pertandingan berlangsung.
References
Allsabah, M. A. H. (2021). SURVEI KAPASITAS DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX) PADA PEMAIN SEPAKBOLA PERSIK USIA 20 TAHUN. 6(April), 174–180.
Azyza, A. F., Raharjo, H. P., Semarang, U. N., Semarang, K., Tengah, J., & Artikel, I. (2025). Pembinaan Prestasi Sepak Bola Di Sekolah Sepak Bola GSP Force Kabupaten Cilacap. 4(1), 33–41.
Bachtiar, E. F., Imanudin, I., Rusdiana, A., & Fadli, M. (2025). PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES DENGAN METODE INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN ANAEROBIK LAKTASID. 7(1), 66–74.
Bausad, A. A., Pujiati, A., & Lukitasari, D. (2024). ANALISIS MANAJEMEN SEKOLAH SEPAK BOLA : PERSPEKTIF SEPAK BOLA SEBAGAI INDUSTRI OLAHRAGA FOOTBALL SCHOOL MANAGEMENT ANALYSIS : PERSPECTIVE ON FOOTBALL AS. 6(2), 53–62.
Kurnia, D., Agung, B., Ahma, N., & Abi, D. (2025). Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Sepakbola Mayangkara Rovers. 10(04), 450–456.
Moh.Sulton, Haryo Mukti Widodo, S. putri purwoto. (2024). Pengaruh latihan. PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMETERHADAP KETEPATAN PASSING CLUB PS ROBATAL, 09(September).
Mubarok, M. Z., & Kharisma, Y. (2022). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Peningkatan Kapasitas VO2Max. 8(1), 128–136.
Pamungkas, G. S., & Komarudin. (2024). No TitleImpact of the Small Sided Games training method on the anaerobic endurance of U-17 soccer players. 2041, 246–251.
Putra, A. D., & Siahaan, D. (2022). Pengaruh Latihan Small Sided Games 2 v 2 + 4 Terhadap Peningkatan VO2MAX Pada Siswa SSB Putra WMC Serdang Bedagai. 3(2), 63–67.
Riambodho, A. P., & Widodo, A. (2021). PENGARUH SMALL SIDED GAMES TERHADAP KAPASITAS AEROBIK (Vo2 MAX) PEMAIN SEPAKBOLA. Jurnal Kesehatan Olahraga, 105–114.
Roji Ramadhan, F., Rasyid, W., Naza Putra, A., Saputra, M., Kunci, K., & Mata Kaki, K. (2025). Hubungan koordinasi Mata Kaki dengan Kemampuan Dribbling Pemain SSB PORSETO Sijunjung. Jurnal JPDO, 8(1),169–179. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/2092%0Ahttp://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php jpdo/article/download/2092/1233
Romadhoni, T. S., Purnomo, M., & Kes, M. (2005). PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP TINGKAT VO2MAX PEMAIN LECES UNITED. 52–57.
Saputra, A., & Bafirman. (2021). Pengaruh Latihan Small Side Game Terhadap Peningkatan VO2MAX Pemain Sepakbola PERSISS. Jurnal Stamina, 4(April), 181–189.
Syahdana, B. Y., & Syafii, I. (2025). PENGARUH LATIHAN MODERATE INTENSITY CONTINOUS TRAINING KOMBINASI DENGAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN MAANA INDONESIA FUTSAL ACADEMY KU 14-16. 8, 1557–1561.
Vandika, F. A., & Syafi’i, I. (2022). . Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Sepakbola U-16 Di Sekolah Sepakbola Pogres Kabupaten Pacitan. Jurnal Prestasi Olahrag, 5(6), 114–119.
Wae, H., Natal, Y. R., Bate, N., Pjkr, P. S., & Bakti, S. C. (2021). PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP AKURASI PASSING MENDATAR KAKI BAGIAN DALAM SISWA SSB CITRA BAKTI. 51–57.
Wahyu, A., Wijaya, E., Tengah, J., Olahraga, J., & Indonesia, K. (2021). Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok. 2, 27–33.
Wifaq, A. J., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2021). PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO 2 MAX SISWA SSB PERSATUAN SEPAKBOLA DALEGAN USIA 15 - 17. 118–123.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Triyanto Triyanto, Arifai Arifai, Rachmi Marsheilla Aguss
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
- Seluruh materi yang terdapat dalam situs ini dilindungi oleh undang-undang. Dilarang mengutip sebagian atau seluruh isi situs web ini untuk keperluan komersil tanpa persetujuan dewan penyunting jurnal ini.
- Apabila anda menemukan satu atau beberapa artikel yang terdapat dalam Jurnal Pendidikan Olahraga yang melanggar atau berpotensi melanggar hak cipta yang anda miliki, silahkan laporkan kepada kami, melalui email pada Principle Contact.
- Aspek legal formal terhadap akses setiap informasi dan artikel yang tercantum dalam situs jurnal ini mengacu pada ketentuan lisensi Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).
- Semua Informasi yang terdapat di Jurnal Pendidikan Olahraga bersifat akademik. Jurnal Pendidikan Olahraga tidak bertanggung jawab terhadap kerugian yang terjadi karana penyalah gunaan informasi dari situs ini.
